😃 Отключаем логику, даём волю чувствам и живём долго и счастливо!
Люди привыкли контролировать всё, что происходит вокруг. Так, у нас создаётся впечатление безопасности, всё идёт своим чередом и на любую ситуацию есть решение.
Но иногда, так полезно отпустить мысли, расслабиться и перезагрузиться. В этом очень помогает творчество, а особенно что-то необычное и непривычное. Можно не просто сесть и порисовать, а отпустить все мысли, дать волю чувствам и решить многие жизненные трудности.
😉 Как это можно сделать? Например, освоив правополушарное рисование.
✏ Правополушарное рисование — это художественное творчество в «П-режиме» или современный метод обучения основам художественного видения, а также техникам рисования.
Когда активность левого полушария намеренно подавляется в пользу правого. Причём, рисуя таким методом не важны ваши художественные способности, тут имеют значения чувства, а не точность изображаемых объектов. Поэтому терапевтический эффект от такого вида творчества выше.
Уже давно доказано, что разные полушария нашего мозга отвечают за разные функции. Так левое отвечает за математические вычисления, логику, за языковые способности, контролирует речь, способности к чтению и письму, запоминает факты, имена, даты и их написание. Правое отвечает за образное, творческое, за обработку невербальной информации, восприятие цвета, сопоставление размеров и перспективы предметов.
У большинства доминирует левое, потому что чаще всего мы выполняем те действия, за которое оно отвечает. Но правое также может быть главным, у некоторых с рождения, у других в ходе специальных тренировок. 😏
И вот, опираясь на эти исследования, преподаватель искусства, доктор наук Бетти Эдвардс в конце 1970-х годов разработала метод правополушарного (или интуитивного) рисования.
💥 Что это значит.
Рисуя стандартными методами, мы опираемся на нашу память, ассоциации, на жизненный опыт и это больше больше похоже на набор фигур и символов – овалы, круги, квадраты и т.д. складываются в единый образ и получаются дома, люди, натюрморты, так работает левое полушарие. Оно разложило всё по полочкам, чтобы изображение получилось наиболее схожим с представляемым объектом.
Доверившись правому полушарию можно рисовать чувствами, не боясь ошибиться, не переживать, что будет непохоже. Это способствует развитию творческого потенциала и художественного восприятия у любого человека, даже у тех, кто считает себя абсолютно не творческим и всю жизнь занимается аналитикой и цифрами.
👉🏻 Это возможно благодаря тому, что используя специальные упражнения временно отключается левое полушарие и процесс рисования происходит интуитивно. А результатом будет не только красивая картина, но и выход наружу всех внутренних эмоций и переживаний.
В этом плане у детей есть огромное преимущество перед взрослыми. Их мышление не стереотипно, они ещё не умеют принимать взвешенные решения, а значит и левое полушарие пока дремлет и не “мешает” свободно самовыражаться, мечтать и фантазировать.
💥 Чем может быть полезен данный метод.
Так как он позволяет включить ту часть мозга, которая отвечает за творчество, но не задействуется нами постоянно, то происходит следующее:
💫 Улучшается кровообращение мозга и активизируются когнитивные функции – память, восприятие.
💫 Развивается воображение, т.к. уходят зажимы, блоки, мы позволяем себе фантазировать и смотреть на мир и на привычные ситуации под другим углом.
💫 Проявляется индивидуальность, самовыражение без границ, тем самым, улучшается настроение, появляется уверенность в себе, в своих силах, становится легче бороться со стрессом и переживаниями, достигается внутренняя гармония.
Это хороший метод работы с подсознанием и выявлением скрытых проблем. Ведь зная, что вас беспокоит, легче это преодолеть.
А также, это просто хороший способ провести время весело и с пользой, найти новое хобби и получить заряд энергии.
💥 Упражнения.
Тут главное – отключить логику, довериться своей интуиции и дать работать воображению. Материалы могут быть любыми. Делать это можно самостоятельно или записаться на специальные курсы.
Можно начать с зеркального написания букв, с рисования двумя руками одновременно, добавлять части уже к готовому изображению, рисовать пальцами и т.д.
Упражнения посложнее: оптическая иллюзия, видоискатель, рисование вверх ногами. Они доступны в интернете и при желании, можно попробовать уже сейчас.
😊 Подводя итог, можно сказать, что процесс рисования, в любом его проявлении, положительно влияет на состоянии человека. А такой необычный способ, как правополушарное рисование, ещё обладает и ярко выраженным терапевтическим эффектом.
Благодаря которому, можно не только развить свои когнитивные способности, но и стать спокойнее, найти решения своих проблем, снять блоки, стать более открытыми и по-другому взглянуть на свою жизнь и происходящее вокруг.
😏 Друзья, кто уже знаком с этим методом, работает? Делитесь своими впечатлениями и тем, что получилось в комментариях.
